Thứ Bảy, 30 tháng 9, 2017

BẠN SẼ MẤT RẤT NHIỀU THỨ NẾU KHÔNG BIẾT ĐIỀU NÀY.

BẠN SẼ MẤT RẤT NHIỀU THỨ NẾU KHÔNG BIẾT ĐIỀU NÀY!
BẠN SẼ MẤT RẤT NHIỀU THỨ NẾU KHÔNG BIẾT ĐIỀU NÀY!


Có lẽ trước đây bạn đã từng đánh mất rất nhiều thứ quan trọng, và bạn cũng sẽ đánh mất rất nhiều điều trong tương lai nếu chưa biết điều này!

Cả bản thân tôi trước đây cũng vậy! Tôi cũng từng phải nuối tiếc rất nhiều điều trong cuộc sống khi tôi chưa biết đến nó! 

Chính vì vậy mà tôi muốn chia sẻ điều hết sức đặc biệt này để bạn có thể đạt được những điều mình mong muốn! Ắt hẳn bạn đang rất tò mò, vậy hãy cùng đọc câu chuyện sau và cảm nhận nó nhé!

"Có một người theo đạo rất tin vào Chúa, anh ta tin rằng, chỉ cần mình yêu cầu thì Chúa sẽ nghe thấy và giúp đỡ anh ta.

Vào năm đó có một trận bão lớn đổ ập vào ngôi làng của anh, nước biển từ từ dâng lên. Khi nước dâng lên đến đầu gối, một vài người hàng xóm tốt bụng đến gọi anh cùng chạy lên núi để tránh lũ, anh đáp lại rằng "Chúa sẽ cứu tôi!" và tiếp tục ở lại căn nhà của mình.

Nước lại dâng cao lên, anh ta phải trèo lên nóc nhà. Một lúc sau có một chiếc thuyền cứu hộ chạy qua chỗ của anh đang đứng, họ gọi anh lên thuyền để cùng đi vào bờ. Lần này anh đáp lại "Chúa sẽ cứu tôi!" và tiếp tục đứng chờ đợi ở trên mái nhà.

Lần này nước biển dâng cao hơn đến ngực của anh, một chiếc trực thăng bay qua trông thấy anh liền bay thấp xuống để kéo anh lên. Một lần nữa anh lại đáp "Chúa sẽ cứu tôi!".

Nước cứ thế dâng lên và cuốn anh chàng tội nghiệp kia đi mất. Sau khi lên thiên đường, được gặp Chúa, anh chạy lại và hỏi rằng "Tại sao con luôn tin tưởng Người, nhưng khi con cầu xin Người cứu giúp, Người lại không đến?".

Chúa lắc đầu và bảo với chàng trai rằng "Ta đã nghe thấy lời cầu xin của con, lần thứ nhất ta đã đưa những người hàng xóm đến để giúp đỡ con nhưng con đã từ chối. Lần thứ hai, ta lại đưa một chiếc thuyền đến để cứu con nhưng con lại từ chối không lên thuyền. Lần thứ ba, ta đã đưa đến một chiếc trực thăng để cứu con, và lần này một lần nữa con lại từ chối mà không leo lên máy bay. Ta đã cho con cơ hội, việc còn lại của con đó là ĐÓN NHẬN. Và con đã không làm điều đó."


Vâng đó chính là sự sẵn sàng "đón nhận"! Mỗi khi cơ hội hay những điều tốt lành đến với chúng ta bạn hãy rộng mở đón nhận chúng! Mọi điều tốt đẹp sẽ đến với bạn khi bạn biết đón nhận.

Từ khi biết đón nhận cuộc sống của tôi ngày càng tươi đẹp hơn, vừa thoải mái làm những điều mình thích, vừa hạnh phúc với mọi người xung quanh, quả là những trải nghiệm vô cùng tuyệt vời!

Đừng để như chàng trai trong câu chuyện luôn đón chờ một điều tuyệt vời nhưng khi điều đó đến lại không sẵn sàng đón nhận nó và để nó trôi qua rồi nhận lấy hậu quả cho mình!

👉👉👉Bạn cảm thấy như thế nào sau khi đọc câu chuyện này? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn với tôi phía dưới nhé!

Thứ Sáu, 29 tháng 9, 2017

6 CÁCH GIA TĂNG MỨC ĐỘ HẠNH PHÚC TRONG TÂM HỒN BẠN.

6 CÁCH GIA TĂNG MỨC ĐỘ HẠNH PHÚC TRONG TÂM HỒN BẠN.


6 CÁCH GIA TĂNG MỨC ĐỘ HẠNH PHÚC TRONG TÂM HỒN BẠN.
Tôi hy vọng là bạn đã nắm rõ tầm quan trọng của việc hạnh phúc mỗi ngày, trong suốt
quá trình chinh phục mục tiêu chứ không phải khi nắm được kết quả trong tay. Nếu bạn
muốn học cách sống hạnh phúc, bạn phải chịu khó rèn luyện tâm trí. Để tôi bày cho bạn sáu
phương pháp sau.


1) Nhận thức hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc.

1) Nhận thức hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc.
Bạn nên ý thức một điều rằng hạnh phúc là một trạng thái trong tâm trí. Việc sở hữu vật
chất và các sự kiện cụ thể không phải là nguyên nhân sâu xa mang lại hạnh phúc. Cảm xúc
xuất phát từ bên trong bạn. Bạn không nhất thiết phải có cái này cái kia thì mới thấy mình
hạnh phúc. Thay vào đó, bạn lựa chọn cảm giác hạnh phúc.

Bạn có thể đưa mình vào trạng thái hạnh phúc ngay lập tức nếu muốn. Đó là quyết định
của bạn. Cảm xúc phụ thuộc vào những gì chúng ta tập trung tại thời điểm đó. Để hạnh
phúc, bạn chỉ cần hướng tâm trí vào những điều tuyệt vời trong cuộc đời mình. Nghĩ đến
những điều tốt đẹp bạn có: sức khỏe cường tráng, sống trong một đất nước tự do, những
người yêu thương bạn, v.v… Nghĩ về những gì bạn có mà hàng triệu người đang lây lất sống
qua thảm họa và chiến tranh ao ước – thức ăn và chỗ ở – bạn sẽ cảm thấy biết ơn.
Nếu bạn đang càm ràm vì không đủ tiền sắm đôi giày đẹp, hãy nghĩ tới những người trẻ
bị cắt cụt chân do bị chôn vùi dưới những tòa nhà đổ nát.


2) Tập trung vào những điều tuyệt vời.
2) Tập trung vào những điều tuyệt vời.

Vậy bạn điều khiển tâm trí bằng cách nào? Làm sao để bạn nhớ đến những điều tuyệt vời
trong cuộc sống? Đáp án là hãy đặt ra những câu hỏi đúng. Trong tiềm thức, ta lúc nào cũng
tự hỏi mình.
Những gì bạn hỏi chính mình sẽ định hướng tâm trí bạn. Ví dụ nếu bạn thắc mắc, “sao mà
mình xui xẻo thế?”, trí não bạn sẽ đi tìm những nguyên nhân lý giải cho sự thiếu may mắn
này. Thế là bạn cảm thấy thật tệ hại.
Ngược lại hãy tự hỏi, “mình biết ơn cuộc sống vì điều gì?” “Mình may mắn có được những
gì?” “Cuộc sống của mình có gì tốt đẹp?”. Khi đó, tâm trí bạn sẽ nhìn thấy những điều thú vị
và giúp bạn thư thái.



Vậy hãy bắt đầu ngay đi nào. Dành ít phút để suy nghĩ về các câu hỏi bên dưới và viết ra
càng nhiều điều càng tốt.
Tôi nên biết ơn vì điều gì trong cuộc sống vào lúc này?
Tôi được cuộc sống ban tặng những gì? Tôi may mắn có được điều gì?
Tự hỏi mình những câu hỏi trên vào mỗi buổi sáng và bạn sẽ thấy hạnh phúc tự tìm đến.


3) Thay đổi điều kiện hạnh phúc.
3) Thay đổi điều kiện hạnh phúc.

Hãy nhớ, cảm giác hạnh phúc cư ngụ trong ta và nó chỉ xuất hiện khi được cho phép, dựa
trên những điều kiện hạnh phúc ta tự đặt ra cho mình.

Vậy thì quy định của bạn là gì? Điều gì cần phải xảy ra để bạn hạnh phúc và mãn nguyện?
Bạn có phải thay đổi thế giới không? Bạn có phải kiếm một triệu đô không? Có nhất thiết
bạn phải được những người thành công săn đón không?


Nếu bạn mong muốn vui vẻ nhiều hơn, hãy linh hoạt nới lỏng các điều kiện sao cho bạn
dễ cảm thấy hạnh phúc hơn! Nếu nguyên tắc của bạn là: “Tôi chỉ cảm thấy hạnh phúc nếu
tất cả mọi thứ diễn ra theo ý tôi muốn” thì xem như đời bạn lúc nào cũng sầu thê lương.
Ngược lại, nếu bạn thay nó bằng: “Nếu tôi vẫn còn cơ hội nỗ lực hết mình thì tôi hạnh
phúc”, niềm vui sẽ tìm đến bạn ngay cả khi phải đối mặt với thử thách. Vì vậy, hãy bắt đầu
ngay, viết ra vài “câu thần chú” mở cánh cửa hạnh phúc của riêng bạn.
Những nguyên tắc mới giúp tôi hạnh phúc


4) Nói lời vui vẻ.
4) Nói lời vui vẻ.

Tôi để ý những người hạnh phúc hơn thường dùng từ ngữ vui tươi hơn khi cần diễn tả
cảm xúc của họ. Khi tôi hỏi thăm sức khỏe mọi người, câu trả lời tôi thường nhận được là,
“bình thường”, “ổn”, “không tệ”. Với cách nói mang sắc thái trung lập hoặc vô cảm ấy, họ
không nhận ra tác động của chúng lên cảm xúc của mình ra sao. Nếu lúc nào bạn cũng đáp

“không tệ” thì bạn đang lập trình cho tâm trí và cơ thể cảm thấy “chả ra làm sao” hoặc
“không khỏe”.
Nhưng cũng câu hỏi đó đưa ra cho những người ngập tràn hạnh phúc, họ sẽ đáp “tuyệt
vời”, “quá đỉnh” hay “phơi phới”. Đó không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên. Nhờ những từ
ngữ mạnh mẽ và tích cực trong giao tiếp, họ buộc trí óc mình suy nghĩ lạc quan và thoải mái.
Vậy thì còn chần chờ gì nữa, hãy tập thói quen ấy ngay hôm nay.


5) Cười lên.
5) Cười lên.

Rất đơn giản, cười lên sẽ giúp bạn vui hơn nhiều. Ta hãy cùng làm một bài kiểm tra nho
nhỏ. Tôi muốn bạn cười toe toét ngay lập tức mà chẳng cần lý do gì cả. Thử đi nào!
Bạn có thấy vui vẻ hơn không? Nếu bạn thật sự làm hết sức, tôi chắc chắn bạn cảm nhận
được sự thay đổi cảm xúc. Thay đổi nét mặt làm thay đổi trạng thái cảm xúc. Khi chúng ta
cười và hít thở sâu, não bộ sẽ phóng thích các hóa chất như Serotonin và Endorphins vào cơ
thể làm ta trở nên vui vẻ. Hãy ý thức cười nhiều hơn và bạn sẽ biến nó thành một thói quen
tuyệt vời.


6) Đi tìm nhân tố tốt đẹp trong ý định của người khác và bớt phán xét.
6) Đi tìm nhân tố tốt đẹp trong ý định của người khác và bớt phán xét.

Trong cuộc sống, sẽ có những lúc người khác có những hành động khiến bạn phật ý. Họ
chạy xe lấn sang làn đường của bạn, ăn nói thô lỗ, ngó lơ hoặc chống đối bạn.
Trong những trường hợp đó, đa số sẽ chỉ trích ngay






lập tức và nổi giận đùng đùng. Một ví
dụ nho nhỏ, bạn đang ở nhà hàng và muốn gọi phục vụ, nhưng người này đáp trả bằng
giọng bất lịch sự, “tôi đang bận… tôi sẽ quay lại sau.”
Tại thời điểm đó, chúng ta có thể bùng nổ: “Thứ thô lỗ cộc cằn! Sao nó dám nói chuyện
với mình giọng đó? Mình là khách háng, mà khách hàng là thượng đế!” Suy nghĩ này chỉ
khiến ta thêm tức giận mà thôi.

Nếu thay vào đó, ta chọn hướng thông cảm rằng người này đang phải trải qua một ngày
thật sự vất vả thì thế nào? Có thể bản chất cô ấy/anh ấy dễ mến nhưng đang căng thẳng,
chán nản và mệt mỏi khi bị ta gọi. Chẳng phải bạn cũng từng có lúc như thế sao? Có thể
người hầu bàn kia cũng đang gặp vấn đề về gia đình, tiền bạc. Một khi phán xét ít đi và cởi
mở hơn, ta sẽ hiểu ai cũng có lúc như vậy và dễ dàng thấu hiểu hơn. Ta sẽ thấy hạnh phúc
và biết ơn cuộc sống hơn.
  












Thứ Năm, 28 tháng 9, 2017

CUỘC SỐNG VỐN ĐÃ KHẮC NHIỆT LẮM RỒI! SAO TA LẠI TỰ LÀM MÌNH THÊM KHỔ?

HÃY CHO PHÉP BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC.
HÃY CHO PHÉP BẢN THÂN MÌNH ĐƯỢC HẠNH PHÚC.

Cách dễ nhất để hạnh phúc là ở bên cạnh những người lạc quan, tỏa năng lượng tích cực
và lúc nào cũng vui vẻ. Đó là những người thật sự tận hưởng và sống mỗi ngày thật ý nghĩa
và trọn vẹn. Khi có những người như vậy ở chung quanh, họ sẽ khiến bạn vui lây.

Người ta có xu hướng bị thu hút bởi những người “vô tư” vì họ thường có khiếu hài hước
hấp dẫn. Quan trọng hơn cả, họ biết cách tự trào và làm cho mọi chuyện trở nên nhẹ nhàng
hơn. Phải chăng họ may mắn hơn bạn? Không hề, cuộc sống chẳng hề thiên vị họ đâu. Cũng
không phải họ ít chuyện để lo hơn người khác. Điểm khác biệt lớn nhất chính là họ cho
phép bản thân mình hạnh phúc, bất chấp mọi thứ đang diễn ra.

Một người bạn làm ăn của tôi, Richard, là ví dụ điển hình. Anh luôn tìm thấy được điều gì
đó để cười vui. Lúc nào anh cũng vui tươi. Thậm chí trong những ngày đen tối nhất khi công
ty anh bị phá sản còn anh chống chọi với căn bệnh ung thư, anh vẫn giữ được nụ cười trên
môi và khuôn mặt luôn tỏa sáng mỗi khi nói về tương lai.
“Làm sao anh vẫn có thể vui vẻ trong hoàn cảnh này?”, tôi hỏi. Anh đáp: “Cuộc sống vốn
đã khắc nghiệt lắm rồi! Sao ta lại tự làm mình thêm khổ? Nếu anh có thể cảm thấy vui vẻ,
anh đã nắm được một nửa phần thắng trong cuộc chiến.”
Richard biết rằng trong cuộc sống, công việc kinh doanh và các mối quan hệ, ngay cả kế
hoạch chu đáo nhất cũng có thể đi lệch hướng. Lúc nào cũng tồn tại những “ngọn núi” hiểm
trở mà bạn phải chinh phục. “Vì vậy, mỗi ngày tôi chỉ cho phép bản thân buồn phiền tối đa
15 phút. Phần thời gian còn lại, tôi chọn cách sống lạc quan,” anh nói.
Khi ở trong trạng thái vui vẻ, bạn có xu hướng quyết định sáng suốt hơn so với khi bạn
rơi vào trạng thái tồi tệ. Chính quan điểm tích cực và lòng nhiệt huyết đã giúp Richard gây
dựng lại cơ đồ và vượt qua căn bệnh.
 

Hãy nhớ, mỗi khi vui vẻ là bạn đang phóng thích những kích thích tố có lợi giúp cơ thể
hồi phục. Điều ngược lại xảy ra khi bạn rơi vào tình trạng nóng giận hoặc căng thẳng triền
miên. Tôi nhận ra Richard có một nguyên tắc: “Ngày nào tôi còn sống để chiến đấu thì tôi
vẫn còn may mắn… như thế là tôi hạnh phúc.” Với suy nghĩ như thế, giữ cho tâm hồn vui vẻ
chẳng có gì khó với anh. Vậy sao bạn không tự tặng mình món quà hạnh phúc?
  

Thứ Ba, 26 tháng 9, 2017

"QUY LUẬT TÂM TRÍ" ĐỊNH HÌNH HẠNH PHÚC CỦA TA.

"QUY LUẬT TÂM TRÍ" ĐỊNH HÌNH HẠNH PHÚC CỦA TA.

QUY LUẬT TÂM TRÍ ĐỊNH HÌNH HẠNH PHÚC CỦA TA.

Bạn hãy nhớ lại phút giây hạnh phúc tột cùng trong đời mình. Đó là lúc bạn tốt nghiệp đại
học? Hay khi người bạn cầu hôn trả lời “em đồng ý”? Hay thời điểm bạn chốt được hợp
đồng trị giá hàng triệu đô hoặc ngồi vào chiếc ghế mà bấy lâu nay bạn hằng ao ước?
Vào thời khắc bạn muốn nhảy cẫng lên vì vui sướng, điều gì mang lại cho bạn cảm giác
tuyệt vời đó? Có phải chính là bản thân bạn không? Chúng ta có khả năng trải nghiệm hạnh
phúc bất cứ khi nào ta muốn. Nó luôn ngủ vùi trong ta, chỉ chờ được đánh thức mọi lúc mọi
nơi.
Tuy nhiên trong tâm trí, ta tự đặt ra những ĐIỀU KIỆN “cần và đủ” để cảm thấy hạnh
phúc. Thứ luật lệ này ăn sâu vào tiềm thức và chỉ định cho não bộ khi nào thì giải phóng
trạng thái cảm xúc này. Và bởi mỗi người có những quy định khác nhau nên những gì mang
đến hạnh phúc cho người này có thể chẳng làm người khác mảy may rung động.
 

 Những gì diễn ra trong cuộc sống không phải là nguồn gốc thật sự của hạnh phúc. Hạnh phúc hay không, tất cả nằm ở những quy luật về hạnh phúc trong tâm trí mỗi người.  

Thứ Hai, 25 tháng 9, 2017

HẠNH PHÚC NẢY MẦM TỪ BÊN TRONG BẠN.

HẠNH PHÚC NẢY MẦM TỪ BÊN TRONG BẠN.
HẠNH PHÚC NẢY MẦM TỪ BÊN TRONG BẠN.

Nếu bạn muốn học cách giữ cho ngọn lửa hạnh phúc chấy mãi, điều đầu tiên bạn phải biết
rằng hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc do chính hệ thần kinh mỗi người tạo nên. Não bộ
tiết ra những chất xúc tác làm ta phấn chấn, thậm chí thấy đời sao quá đẹp!

Tuy nhiên, đa số có thói quen cho rằng thành công về mặt vật chất là cội nguồn hạnh
phúc. Chúng ta nghĩ rằng việc mua “xe”, có “tiền” hoặc chính “người ấy” LÀM ta hạnh phúc…
Tất cả chỉ là ảo tưởng. Giống như trường hợp năm giác quan giới hạn của con người khiến
ta có cảm giác Trái đất này phẳng và đứng yên một chỗ. Nhưng ta biết đó không phải là sự
thật. Thực tế là Trái đất tròn và quay với vận tốc 1669,8 km/h.

Tương tự, khi nhận được nụ hôn nồng nàn từ người mình yêu, bạn sẽ cực kỳ sung sướng
thậm chí hưng phấn mãnh liệt. Có vẻ như con người ấy hoặc nụ hôn ấy mang đến cho bạn
cảm giác tích cực này. Nhưng có phải các phân tử hạnh phúc truyền từ môi của người yêu
sang cơ thể bạn và tạo ra cảm xúc ấy không? Dĩ nhiên là không. Cảm giác tuyệt vời ấy xuất
phát từ bên trong bạn. Cũng như nước mắt tự dưng chảy ra khi bạn xúc động… thì đó là lúc
bạn bị tác động về mặt cảm xúc.
  

Chủ Nhật, 24 tháng 9, 2017

SỐNG KHÔNG NIỀM VUI LÀ TRỌN ĐỜI THẤT BẠI.

SỐNG KHÔNG NIỀM VUI LÀ TRỌN ĐỜI THẤT BẠI.

SỐNG KHÔNG NIỀM VUI LÀ TRỌN ĐỜI THẤT BẠI.

Tôi tin việc chúng ta trở nên nổi tiếng, thành công hay tiền tài dư giả đều vô nghĩa nếu
trong thâm tâm ta không cảm nhận được niềm vui, niềm hạnh phúc mỗi ngày ta sống.
Theo quan niệm cá nhân tôi, những ai có tất cả mọi thứ nhưng không thật sự hạnh phúc
thì buồn thay, họ chẳng khác chi kẻ thất bại. Bạn phải hạnh phúc để thành công thực thụ.

Hãy hình dung về một cuộc sống an nhiên tự tại, ý nghĩa với những niềm vui bất ngờ. Cuộc
sống như thế chẳng phải viên mãn quá sao? Được vậy thì sáng nào bạn cũng hào hứng nhảy
ra khỏi giường tận hưởng từng phút giây được sống, đúng không?


Thế thì tại sao đối với nhiều người, cảm giác hạnh phúc từ bên trong mà ta còn gọi là “hài
lòng”lại khó khăn đến vậy? Chẳng lẽ hạnh phúc sâu lắng chỉ là một ảo tưởng mà ta không
bao giờ với tới được? Hay chỉ là chuyện viễn vông? Câu trả lời là KHÔNG.
Ai cũng có cơ hội nếm trải cảm giác tuyệt vời này, với tên gọi hạnh phúc, một cách
thường xuyên. Và chúng ta xứng đáng có được điều đó.
  

Thứ Bảy, 23 tháng 9, 2017

HẠNH PHÚC SAO MÀ YỂU MỆNH!


HÀNH TRÌNH BẤT TẬN ĐI TÌM HẠNH PHÚC.

HÀNH TRÌNH BẤT TẬN ĐI TÌM HẠNH PHÚC.


Quyết tâm theo đuổi mục tiêu là tốt, nhưng ngẫm lại, chúng ta làm tất cả điều đó vì lẽ gì?
Chẳng phải mục đích sau cùng là mưu cầu hạnh phúc sao? Để sống một cuộc đời viên mãn?
Chúng ta đều tin một điều rằng càng đạt nhiều thành quả, đời ta càng hạnh phúc.
Chuyện điên rồ là tôi biết nhiều người không bao giờ hài lòng với những gì mình sở hữu
hoặc đạt được. Thật ra họ cũng vui một thời gian, nhưng rồi không chóng thì chầy họ lại kêu
ca phàn nàn về một chuyện khác.

Phần lớn mọi người tin rằng cuộc hôn nhân với người yêu lý tưởng sẽ đi đến kết cục
hạnh phúc vĩnh hằng. Nhưng chẳng bao lâu sau khi kết hôn, lửa tình lụi tàn. Rồi có những
người làm việc cật lực để được đề bạt với niềm tin rằng chiếc ghế quản lý cấp cao sẽ khiến
họ mãn nguyện. Tuy nhiên, ngay sau bữa tiệc ăn mừng, niềm hứng khởi ban đầu biến mất,
chỉ còn lại sự căng thẳng và mệt mỏi do áp lực công việc và trách nhiệm mới gia tăng.
Tôi còn biết chủ sở hữu của những dinh cơ trị giá hàng triệu đô, nắm trong tay nhiều
doanh nghiệp hàng đầu, tận hưởng cuộc sống gia đình hạnh phúc, bao nhiêu người hâm mộ
vây quanh… vậy mà họ không thấy thỏa mãn. Họ vẫn thấy cuộc sống còn thiếu điều gì đó.
Một vài người thậm chí rơi vào trầm cảm.
Mỗi lần có thêm thành tựu mới, nó mang đến cho họ cảm giác tuyệt vời nhưng ngắn ngủi.
Sớm quay lại tâm trạng chán chường, và để có được niềm vui chiến thắng lần nữa, họ lại nỗ
lực chinh phục những mục tiêu cao hơn… Nhưng hạnh phúc sao mà yểu mệnh!
  

Thứ Sáu, 22 tháng 9, 2017

4 BÍ QUYẾT NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN.

4 BÍ QUYẾT LUYỆN THÁI ĐỘ BIẾT ƠN MỖI NGÀY.

4 BÍ QUYẾT NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN.

Là con người, chúng ta hay xem thường những gì mình nắm giữ trong tay. Đó là lý do vì
sao ta phải ý thức rèn luyện cho bộ não biết cách cám ơn những điều cơ bản nhất trong
cuộc sống. Ta phải biến nó thành thói quen, thành thái độ sống. Đây chính là chìa khóa mở
ra hạnh phúc và năng lượng hấp dẫn những điều tích cực. Sau đây là Bốn bí quyết nuôi
dưỡng lòng biết ơn.



Bí quyết 1: Dành ra 10 phút mỗi ngày để biết ơn.


Bạn có muốn bắt đầu ngày mới bằng tâm trạng vui vẻ lạc quan không? Bạn có muốn định
hướng tư tưởng để hấp dẫn vô vàn cơ hội mới trong ngày không?
Một trong những bài tập hiệu quả nhất mà tôi thực hành mỗi sáng là “nghi thức biết ơn”
kéo dài 10 phút. Tôi nhắm mắt lại, tịnh tâm, hít thở thật sâu và chậm.
Tôi tự hỏi, “ngay lúc này đây mình thấy biết ơn cuộc sống vì điều gì?” “Cuộc sống của
mình tốt đẹp ra sao?”“Hôm nay mình có thể trông đợi điều gì?”
Trong lúc mường tượng những điều đó trong tâm trí, tôi lặp đi lặp lại câu, “cảm ơn cuộc
sống”. Tôi hình dung gia đình tôi, thân thể khỏe mạnh của tôi, những người bạn và hình ảnh tôi được làm công việc yêu thích mỗi ngày. Tôi nhắc đi nhắc lại câu nói đó cho đến khi tôi cảm nhận được sự ấm áp và lòng biết ơn dâng trào. Bạn sẽ không thể tin nổi bài tập đơn giản này lại hữu ích đến mức nào đâu! Nó hoàn toàn có thể thay đổi cuộc đời bạn.


Bí quyết 2: Viết nhật ký biết ơn. 


Vào mỗi chủ nhật (hoặc bất kỳ ngày nào trong tuần mà bạn chọn), hãy viết về những điều
tốt đẹp đã xảy đến với bạn và những gì bạn nhận được trong tuần qua.
Tôi thường viết về những người mà tôi diễm phúc được gặp và làm việc cùng. Tôi viết về
những cái ôm, những lời ngợi khen và những nụ hôn tôi nhận được từ người thân yêu. Tôi
viết về bữa ăn mà tôi may mắn được thưởng thức. Thậm chí tôi còn viết về những buổi bình
minh ngập nắng đánh thức tôi dậy mỗi ngày.

Mỗi khi tâm trạng buồn bã, tôi mở quyển nhật ký ra và hướng tâm trí mình vào những
điều hạnh phúc. Việc làm này giúp tái tạo nguồn năng lượng và cảm xúc trong tôi, để tôi
vững vàng bước tiếp.

Hãy tạo cho mình một quyển nhật ký lòng biết ơn (bạn có thể kết hợp với quyển nhật ký
thành công, không sao cả) và bắt đầu lấp đầy các trang mỗi tuần. Hãy hành động ngay bây
giờ bằng cách viết ra 20 điều bạn trân trọng nhất trong cuộc đời mình.



20 điều tôi cảm thấy biết ơn trong cuộc sống là….......................................
.......................................
......................................
.....................................


Bí quyết 3: Lập bảng cân đối những gì cho đi – nhận lại.


Một phương pháp có tác động mạnh đến quá trình bồi đắp lòng biết ơn là tập trung vào
những điều thật sự xảy ra trong cuộc sống của chính mình, và ghi lại những gì ta nhận được
từ thế giới (hay xã hội) tương ứng với những gì ta cho đi. Phương pháp này thật sự làm mọi
thứ trở nên rõ ràng hơn.

Hãy bắt đầu bằng cách tự vấn bản thân hai câu hỏi sau vào cuối ngày:
Hôm nay tôi đã nhận được gì?
Hôm nay tôi đã cho đi điều gì?
Liệt kê tất cả những gì bạn nhận được vào một cột và những gì bạn cho đi vào cột còn lại.
Hãy kể ra những gì hữu hình lẫn trừu tượng. Thậm chí dù bạn có phải trả tiền cho những gì
bạn nhận được, hãy cứ viết xuống. Ví dụ những điều tôi nhận được ngày hôm nay là: “cái
ôm của bọn trẻ”, “nụ cười của khách hàng”, “được phục vụ chu đáo tại nhà hàng”, “bữa ăn
do chính tay vợ tôi nấu”, “thời tiết thật đẹp”, v.v… Còn đây là những điều tôi đã cho đi: “cuộc
nói chuyện truyền cảm hứng với hơn 100 khán giả”, “lời khuyên cho một người bạn”, “ lời
khen dành cho vợ”, “đọc truyện cho con nghe”, v.v… Bạn hiểu ý tôi rồi chứ?
Hãy làm ngay bây giờ. Nếu vẫn chưa hết ngày, hãy viết những điều bạn đã cho đi và nhận
lại trong ngày hôm qua.


Những gì tôi đã nhận được trong                        Những gì tôi cho đi
ngày hôm nay.                                                       ngày hôm nay.
...............................                                             .............................................. 

................................                                            ...............................................
...............................                                              ...............................................
Lần nào làm bài tập này tôi cũng thấy cột cho đi luôn ngắn hơn nhiều so với cột nhận được.
Khi bạn nhận thức được mình nhận lại quá nhiều so với những gì cho đi, điều đó không
chỉ nuôi dưỡng lòng biết ơn trong bạn mà thường nó còn khiến bạn mong muốn cho đi
nhiều hơn. Và hãy nhớ câu: “Cho đi hạnh phúc hơn nhiều so với nhận lại.”


Bí quyết 4: Thực hiện cuộc gặp gỡ của lòng biết ơn.


Tại Đại học Pennsylvania, Tiến sĩ tâm lý học Martin Seligman có dạy một khóa về tâm lý
học tích cực. Ông giao cho sinh viên một bài tập trong đó họ phải lên kế hoạch và thực hiện
“Cuộc gặp gỡ của lòng biết ơn.” Nhiều sinh viên đã báo cáo lại rằng đây là một trong những
trải nghiệm ý nghĩa nhất đời họ.

Một “Cuộc gặp gỡ của lòng biết ơn” cũng chính là điều tôi muốn bạn làm. Sau đây là cách
thực hiện: chọn ra một người cực kỳ quan trọng với bạn trong quá khứ, người đã tạo ra
những chuyển biến tích cực lớn lao trong cuộc đời bạn mà bạn vẫn chưa một lần thật sự bày
tỏ lòng biết ơn với người ấy.
Viết từ 1-2 trang thể hiện lòng biết ơn đối với những gì người ấy mang đến cho bạn. Viết
về tất cả những gì bạn học được từ họ. Hãy dành thời gian để làm điều này.
Mời người đó ra ngoài ăn trưa, hoặc đến nhà người đó. Điều quan trọng là bạn phải gặp
người đó trực tiếp, không phải chỉ viết thư hay gọi điện. Đừng nói trước với họ về mục đích
của cuộc gặp mặt. Hãy làm cho họ ngạc nhiên. Khi bạn gặp mặt, nhìn vào mắt người đó, đọc
chậm rãi những gì bạn viết. Để cho người đối diện có thời gian phản hồi.
Nghe có vẻ là một thách thức vô cùng lớn nhưng hãy nhớ, mỗi khi nỗ lực vượt lên chính
mình, ta sẽ trưởng thành thêm một chút. Vì vậy, nếu bạn nghĩ mình không làm được, bạn
càng phải làm. Đó là thử thách cuối cùng tôi dành cho bạn,tôi tin bạn có thể làm được.
  

Thứ Năm, 21 tháng 9, 2017

HÃY BIẾT ƠN TÀI SẢN QUÝ GIÁ NHẤT MÀ BẠN VẪN CÒN....THỜI GIAN.

BIẾT ƠN TÀI SẢN QUÝ GIÁ NHẤT MÀ BẠN VẪN CÒN....THỜI GIAN.

BẠN SẼ BÁN 10 NĂM CUỘC ĐỜI MÌNH VỚI GIÁ BAO NHIÊU?
Một trong những điều chúng ta nên trân trọng nhất chính là khoảng thời gian ta còn để
theo đuổi ước mơ và ở bên cạnh những người ta yêu thương. Chẳng hề gì nếu bạn từng thất
bại nhiều lần trong quá khứ, bạn luôn có cơ hội đứng dậy và bước vào vũ đài cuộc sống để
thi đấu lại một lần nữa. Chừng nào tiếng chuông kết trận chưa rung lên nghĩa là mọi thứ vẫn
chưa đến hồi kết thúc, mỗi ngày mới là một vận hội mới. Nếu ta không trân trọng khoảng
thời gian mình có thì ta sẽ có khuynh hướng lãng phí nó.
Để thấu hiểu giá trị của thời gian bạn còn trên mặt đất, tôi muốn hỏi bạn một câu…


Bạn sẽ bán 10 năm cuộc đời mình với giá bao nhiêu?


Bạn sẽ ra giá bao nhiêu nếu có ai đó bước đến đề nghị bạn bán 10 năm cuộc đời mình? Ví
dụ bạn đòi 1 triệu đô, bạn sẽ nhận số tiền mặt “nóng hổi” ngay lập tức và mất đi 10 năm
cuộc sống. Vậy thì nếu hiện tại bạn 20 tuổi, trong chớp mắt bạn sẽ thành 30. Nếu bạn đang
30, bạn sẽ thấy mình 40 tuổi trong tích tắc, và cứ như vậy.
Bạn nghĩ giá bao nhiêu thì đủ? Hãy cân nhắc về điều này. Bạn không được phép nói rằng,
“tôi không bán” hoặc “vô giá”. Bạn bắt buộc phải định giá.
Hãy viết con số ấy vào đây….. Hầu hết những người tôi biết khi được hỏi đều đưa ra con
số khổng lồ. Một người bạn của tôi nói, “10 triệu đô cho 10 năm cuộc đời tôi”. Vậy nếu
chúng ta định giá cuộc đời mình cao như vậy, chúng ta có đang quý trọng nó không? Chúng
ta có đang biết ơn cuộc sống không?


Trong trường hợp anh bạn tôi sẵn sàng lấy 10 triệu đô và chấp nhận mất đi 10 năm,
tương đương với một triệu đô mỗi năm, vị chi 2.739 đô mỗi ngày. Chia nhỏ xuống là 114 đô
mỗi giờ và 1,90 đô mỗi phút. Hãy làm phép toán cho câu trả lời của riêng bạn. Tôi dám cá
con số ấy không hề nhỏ.
Vậy câu hỏi ở đây là gì, “bạn có đang sống từng giờ như thể nó đáng giá 114 đô không?” Ý
tôi không phải là bạn lúc nào cũng chăm chăm lo kiếm tiền. Tôi muốn hỏi liệu bạn đã sống
xứng đáng với từng giờ, từng phút quý giá của cuộc đời mình chưa?

Bạn có tận hưởng hành trình cuộc sống không? Bạn có cho phép bản thân mình hạnh
phúc hay cứ mãi bực tức vì những điều nhỏ nhặt? Bạn có yêu thương những người xung
quanh và đón nhận tình thương yêu của họ không? Bạn có quý trọng từng giờ phút còn
sống một cách trọn vẹn hay để nó trôi qua hoang phí?


Dù muốn dù không, bạn vẫn phải bán. Bạn cứ nghĩ đi, dù muốn dù không, bạn buộc phải bán đi 10 năm (và nhiều hơn) cuộc đời mình. Một ngày trôi qua là một ngày bạn đã bán. Một giờ trôi qua là một giờ ra đi vĩnh viễn không bao giờ trở lại.

Vì vậy, trước khi bước sang ngày mới, hãy nghĩ về cái giá khiến bạn vui vẻ chấp nhận, biết
ơn vì điều đó và sống xứng đáng với số tiền này!








Thứ Tư, 20 tháng 9, 2017

XỔ SỐ CUỘC ĐỜI...BẠN CÓ DÁM THỬ?

TRÒ CHƠI XỔ SỐ CUỘC ĐỜI....BẠN CÓ DÁM THỬ?


XỔ SỐ CUỘC ĐỜI...BẠN CÓ DÁM THỬ?
Một số người vẫn cho rằng họ chẳng có gì nhiều để biết ơn cả. Họ than phiền mình không có đủ nguồn lực để thành công và giàu có như mong muốn. Họ thường rên rỉ, “phải chi tôi may mắn hơn, cuộc đời tôi sẽ xuôi chèo mát mái và tôi sẽ hạnh phúc hơn nhiều.” Nhiều người mộng tưởng về cái ngày họ trúng vé số độc đắc được một triệu đô để thay thời đổi vận.

Nhưng họ không nhận ra rằng, nếu họ đang thong thả ngồi đọc bài viết này nghĩa là họ đã đủ may mắn để trở thành một trong số ít người chiến thắng trong trò may rủi lớn nhất… trò xổ số cuộc đời! Họ đã may mắn rút được “tấm vé tốt lành” để được sinh ra tại nơi họ đang sống.

Thử tưởng tượng nhé: 24 tiếng trước khi bạn khóc oe oe chào đời, Thượng đế đặt trước
mặt bạn 100 chiếc vé. Bạn phải chọn ra một vé, nó sẽ quyết định giới tính, nơi bạn sinh ra,
mức độ giàu có, trí thông minh, v.v… của bạn. Vậy thì xác suất để bạn có được những thứ mà
bạn đang có ngày hôm nay là bao nhiêu?
Hãy xem xét những con số sau. Nếu thu nhỏ toàn bộ dân số thế giới lại thành 100 người
(tượng trưng cho 100 chiếc vé), theo tỷ lệ tương ứng ta sẽ có:

49 người là phụ nữ. 51 người là đàn ông.
80 người ở những nơi tồi tàn. Chỉ có 20 người có nơi ở chấp nhận được.
67 người mù chữ. Chỉ có 33 người biết đọc biết viết.
1 người học tới bậc đại học. 99 người còn lại thì không.
50 người sống trong tình trạng thiếu dinh dưỡng và 1 người bị chết đói.
33 người không có nước sạch để dùng.
Chỉ có 16 người truy cập được Internet.
Chỉ có 17 người sống ở những nước phát triển.
83 người là công dân của các nước chậm phát triển hoặc đang ph|t triển.


Nếu bạn được quay ngược lại thời gian trở về thời điểm 24 giờ trước khi sinh ra, bạn có
lựa chọn trả lại chiếc vé hiện tại và rút chiếc vé mới trong số 100 chiếc vé không? Nếu
không, hãy biết ơn vì bạn là một trong những người thắng lớn trong trò chơi xổ số cuộc đời.
  

Thứ Ba, 19 tháng 9, 2017

HẬU QUẢ TỆ HẠI CỦA THÁI ĐỘ VÔ ƠN.

SỨC MẠNH HỦY DIỆT CỦA THÁI ĐỘ VÔ ƠN.

LÒNG BIẾT ƠN MỞ RA CÁNH CỬA VIÊN MÃN.

Đáng buồn là nhiều người không hề biết ơn những gì họ có. Dù đang đứng ở vị trí nào
hoặc đã đạt những thành tựu gì, họ chỉ toàn bận tâm đến những gì mình thiếu hoặc đi
ngược lại tr
ông đợi của họ. Kết quả là họ chưa bao giờ cảm thấy hài lòng về bản thân.

Thật điên rồ! Chẳng phải điều đó phá hủy toàn bộ mục đích sống và quá trình theo đuổi
ước mơ của bạn sao? Chẳng phải mục tiêu tối thượng của chúng ta là trải nghiệm hạnh phúc
tròn đầy của cuộc sống sao?
Chúng ta thường đọc về những ngôi sao hay CEO giàu có, những người xem ra có tất cả
mọi thứ trên đời (tiền bạc, quyền lực, danh tiếng, mối quan hệ…) nhưng lại rơi vào tuyệt
vọng, kéo theo những căn bệnh không thể coi thường như ung thư và suy tim. Nguyên nhân
sâu xa nằm ở những suy nghĩ tiêu cực, nóng giận, lo lắng, vô vọng và bi quan kích hoạt vỏ
não trước bên phải và nhấn chìm cơ thể bằng những kích thích tố căng thẳng, đè nặng tinh
thần và làm suy giảm hệ miễn dịch.
Dù thành công đến mức nào, những người này luôn cảm thấy thiếu thốn và không biết tự
hài lòng. Họ quay sang ma túy, rượu chè hoặc ăn uống vô độ để lấp đầy khoảng trống tinh
thần, càng gây thêm bệnh tật về mặt thể chất lẫn trong tư tưởng.

Khi bạn không biết ơn những gì mình có, xem như bạn gửi ra vũ trụ thông điệp rằng bạn
không xứng đáng có thêm những gì mà thế giới này trao tặng. Khi bạn chìm trong cảm giác
tiêu cực về tinh thần và sức khỏe, bạn sẽ không còn đam mê và năng lượng để nhận biết và
theo đuổi vô vàn cơ hội xung quanh.


Lòng biết ơn mở ra cuộc sống viên mãn. Nó thêm vào những gì ta đang có, thậm chí còn
hơn thế nữa. Nó biến sự chối bỏ thành chấp nhận, lặp lại trật tự những thứ đang hỗn loạn
và làm rõ những băn khoăn… Nó biến khó khăn thành cơ hội, xoay chuyển thất bại để dẫn
đến thành công, khiến những gì không mong đợi thành những khoảnh khắc hoàn hảo và
biến sai lầm thành những sự kiện quan trọng. Thái độ biết ơn giúp bạn nhận ra ý nghĩa của
quá khứ, mang bình yên đến hiện tại và cho bạn cái nhìn sáng sủa về tương lai
.”Melodie Beattie, tác giả quyển “Co-dependant No More"  

Thứ Hai, 18 tháng 9, 2017

SẼ CHẲNG CÓ GÌ MỚI MẺ XẢY ĐẾN TRONG CUỘC ĐỜI BẠN CHO ĐẾN KHI BẠN BIẾT ƠN NHỮNG GÌ MÌNH ĐANG CÓ.


LÒNG BIẾT ƠN MANG ĐẾN CHO BẠN CUỘC SỐNG SUNG TÚC.

BIẾT ƠN VỀ TẤT CẢ


Sẽ chẳng có gì mới mẻ xảy đến trong cuộc đời bạn cho đến khi bạn biết ơn những gì mình
đang có
.”



Tiến sĩ Michael Beckwith, Trung tâm nghiên cứu tinh thần quốc tế AgapeNgoài chuyện vui vẻ, hưng phấn và cải thiện sức khỏe, thái độ biết ơn còn mang đến cho
bạn cuộc sống sung túc, đầy đủ. Bằng cách nào?
Mỗi suy nghĩ của chúng ta đều hàm chứa một nguồn lượng tử năng lượng rung động theo
một tần số cụ thể. Những suy nghĩ tiêu cực, bi quan và buồn bã có tần số thấp hơn nhiều so
với những suy nghĩ lạc quan, tích cực và hạnh phúc.
Theo thuyết cơ học lượng tử, mọi sự trong vũ trụ đều được cấu thành từ những nguyên
tử xung động, suy nghĩ của chúng ta hấp dẫn và hình thành những cá nhân, sự vật và sự
kiện mà ta trải nghiệm trong cuộc sống.
Chúng ta có xu hướng thu hút những sự kiện và con người đáp ứng đúng tần số của các
suy nghĩ đang chi phối ta. Nói đơn giản, nếu luôn suy nghĩ tích cực, vui vẻ và biết ơn, ta sẽ
hấp dẫn thêm hạnh phúc, giàu có sung túc vào cuộc sống. Bạn sẽ có thêm những gì bạn tập
trung khao khát. Đó là quy luật của vũ trụ. Tương tự, nếu bạn cứ chăm chăm nhìn vào
những lỗi lầm và thiếu sót, những điều bạn không mong muốn sẽ thi nhau kéo đến.
 

Chủ Nhật, 17 tháng 9, 2017

LÒNG BIẾT ƠN THẦN DƯỢC GIÚP BẠN KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC

LÒNG BIẾT ƠN GIÚP BẠN KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC HƠN.


LÒNG BIẾT ƠN GIÚP BẠN KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC HƠN.
Học cách biết ơn những gì mình có và luôn giữ thái độ ấy trong tâm trí giúp tăng cường
sức khỏe về mặt thể chất lẫn tinh thần cho bạn. Nói cách khác, lòng biết ơn giúp bạn vừa
hạnh phúc hơn vừa khỏe mạnh hơn.




Khi tập trung vào những phước lành, bạn sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc, mãn
nguyện trong tâm tưởng. Nó không chỉ làm bạn vui vẻ hơn mà còn giúp cơ thể bạn mau
chóng hồi phục sau tổn thương. Khi bạn ở trong trạng thái biết ơn, thùy não trước bên trái
sẽ giải phóng các kích thích tố có lợi như Serotonin vào cơ thể. Serotonin là “hoóc-môn
hạnh phúc” khiến bạn trở nên phấn chấn. Thứ “thuốc” tự nhiên này cải thiện sức khỏe thể
chất của bạn bằng cách củng cố hệ miễn dịch và tác động tích cực đến hoạt động của tim, ổn
định mạch và hệ thống hô hấp.

Nghiên cứu cho thấy việc dành ra 10 phút mỗi ngày để biết ơn cuộc sống có thể làm giảm
đáng kể lượng kích thích tố có hại trong cơ thể như Cortisol và Norepinephrine. Hai hoócmôn này được xem là tác nhân hủy hoại trung tâm ghi nhớ của não bộ và gây ra chứng đau
đầu kinh niên, tính khí thất thường, căng thẳng và có thể dẫn đến suy tim.

Trong một Dự án nghiên cứu về lòng biết ơn, Tiến sĩ tâm lý học Robert Emmons thuộc
Đại học California, Davis và Tiến sĩ Michael McCullough thuộc Đại học Miami phát hiện ra
rằng những người thường xuyên ghi lại những gì họ biết ơn hằng tuần sẽ ít có nguy cơ đối
mặt với những vấn đề trong sức khỏe, suy nghĩ lạc quan hơn và thường dễ đạt được những
mục tiêu đề ra trong cuộc sống. Họ còn khám phá những ai mắc bệnh thần kinh cơ nếu thực
hành phương pháp này mỗi ngày sẽ “tạo thêm năng lượng tích cực cho tinh thần,” kết nối
với người khác tốt hơn và nhìn cuộc sống vui vẻ hơn so với nhóm đối chứng.

Tiến sĩ tâm lý học người Mỹ Martin Seligman thuộc Đại học Pennsylvania là một trong
những nhà tâm lý học lỗi lạc nhất của thế kỷ 20. Trên trang web Chiêm Nghiệm Về Hạnh
Phúc của mình, ông đưa ra báo cáo là sau khi nhớ lại những điều may mắn mình nhận được
trong một tuần, 92% đối tượng tham gia cảm thấy hạnh phúc hơn và 94% những người bị
trầm cảm cảm thấy bớt phiền muộn hơn. Vậy có nghĩa là lòng biết ơn mang lại kết quả
tương đương với những phương thuốc chống suy nhược và các liệu pháp chữa bệnh lâu dài.
Nhưng trên hết, nó hoàn toàn miễn phí và không có tác dụng phụ.



Rèn luyện lòng biết ơn biến ta thành người tử tế hơn, rộng lượng hơn, vị tha hơn, bớt nhỏ
nhen, đố kị, phẫn nộ hoặc tham lam. Hiệu ứng kết hợp của chúng sẽ giúp bạn giảm căng
thẳng và kéo dài tuổi thọ thêm 6-7 năm, thậm chí còn hiệu quả hơn chế độ tập thể dục hay
bỏ hút thuốc. Tất nhiên là ta nên kết hợp cả hai điều này.
  







Thứ Bảy, 16 tháng 9, 2017

6 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG PHI THƯỜNG.


6 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ PHÁT TRIỂN LÒNG TỰ TRỌNG VÀ SỰ TỰ TIN ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG PHI THƯỜNG.



6 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG PHI THƯỜNG.
Cho dù bạn đang cảm thấy như thế nào về chính mình, sáu bước sau đây sẽ giúp bạn học
cách yêu thương bản thân nhiều hơn, phát triển lòng tự trọng và sự tự tin cần thiết để sống
một cuộc đời phi thường.


1. Chấp nhận chính mình.

Trước khi có thể yêu thương bản thân, bạn phải chấp nhận con người độc nhất của mình.
Chấp nhận vẻ ngoài của mình. Chấp nhận cá tính và đặc điểm của mình. Chấp nhận màu da
và lịch sử gia đình mình. Chấp nhận những ưu điểm và cả những khuyết điểm của bản thân.
Đừng ước mình trở nên hoàn hảo. Chẳng ai hoàn hảo cả.

Hãy nỗ lực hết mình với những gì Trời phú cho bạn. Nếu từng vấp ngã trong quá khứ, hãy
nhớ rằng bất kỳ ai cũng mắc sai lầm. Thay vì chán ghét bản thân vì điều đó, hãy tha thứ
chính mình và rút kinh nghiệm để ngày một hoàn thiện hơn.

Bạn có biết trong hàng tỉ bông tuyết rơi xuống trái đất, chẳng cái nào giống cái nào
không? Tương tự, trong số hàng tỉ người được sinh ra, chẳng có ai giống bạn 100% cả
(thậm chí hai đứa bé sinh đôi cũng không giống nhau hoàn toàn). Bạn là cá thể duy nhất mà
Đấng tạo hóa nặn hình với những sở thích, ưu điểm và khuyết điểm để có thể thành công
theo cách của riêng bạn.

Tôi tin rằng Đấng tạo hóa không hề sai lầm. Người cho bạn những ưu điểm để bạn sử
dụng vào việc giúp đỡ bản thân và người khác. Những khuyết điểm tồn tại là để thử thách
bạn trở thành một con người nghị lực hơn. Người muốn bạn học cách biến những sở đoản
thành sở trường.

Bằng việc học cách chấp nhận và vượt qua hoàn cảnh bị đánh đập và lạm dụng tình dục,
Oprah Winfrey đã trở nên mạnh mẽ và giàu lòng trắc ẩn. Khi chấp nhận việc không có tay
chân, Nick biến khiếm khuyết đó thành nguồn cảm hứng và truyền cho mọi người. Sylvester
Stallone chấp nhận chứng liệt nửa mặt và chất giọng nhừa nhựa của mình và biến chúng
thành những đặc điểm diễn xuất riêng. Vì vậy, đừng ghét bỏ những điểm yếu của bạn, hãy
tận dụng và biến chúng thành những điểm mạnh.


2. Đón nhận và đƣa ra những lời ngợi khen.

Học cách đón nhận những lời tán tụng mà người khác dành tặng bạn. Nhiều người châu Á
cảm thấy khó chấp nhận lời khen vì theo họ đừng nên biến mình thành cái rốn vũ trụ. Trong
văn hóa á Châu, đa số khi được khen sẽ đáp lại: “À, có gì đâu” hoặc “May mắn thôi mà”. Đôi
khi, ta thậm chí còn phản ứng với những lời khen bằng cách chỉ ra những thiếu sót và sai
lầm. Ví dụ như khi được tánn dương, “thật là một bài thuyết trình xuất sắc,” ta sẽ trả lời,
“vâng nhưng tôi còn bỏ sót một vài điều quan trọng.”

Xem nhẹ lời khen sẽ ảnh hưởng cực kỳ xấu đến lòng tự trọng và tự tôn của bạn. Lời khen
ngợi là những món quà và bạn cần đón nhận nó hết lòng hết dạ bằng cách trả lời, “cảm ơn”
đồng thời củng cố ý nghĩ rằng bạn đã làm rất tốt và xứng đáng được đề cao. Bên cạnh việc
đón nhận, hãy cho đi những lời khen ngợi chân thành đến những người hiện diện trong
cuộc đời bạn. Khi luyện được cách nhìn nhận và diễn tả những điểm tốt nơi người khác, bạn
sẽ đối xử với bản thân theo cách tương tự. Tôi tập cho mình thói quen khen ngợi đồng
nghiệp, nhân viên và các thành viên trong gia đình. Họ sẽ yêu mến bạn vì điều đó và thậm
chí họ sẽ cố gắng để làm tốt hơn nữa.


3. Ghi lại những thành quả.

Con người có xu hướng nhai đi nhai lại những lỗi lầm và thất bại trong quá khứ. Khi ấy họ
quên đi thế mạnh và những thành tựu từng đạt được. Điều này khiến họ lúc nào cũng ưu
phiền. Một số còn bị ảnh hưởng bởi quá trình giáo dục trong gia đình. Như tôi đã nói, phần
lớn các bậc phụ huynh châu Á thường moi móc lỗi lầm hơn là khen ngợi con cái. Kết quả là
ta mang theo thành kiến này khi bước sang giai đoạn trưởng thành.

Một cách hiệu quả để nuôi dưỡng lòng tự trọng là ghi lại những thành tựu của mình vào
một quyển sổ tay. Tôi đã làm như thế từ năm 20 tuổi và vẫn cập nhật thường xuyên trong
suốt những năm qua. Mỗi lần thêm được một thành công nào đó trong cuộc sống, bất kể về mặt
sức khỏe, mối quan hệ, công việc hay tài chính, tôi đều viết vào đó. Tôi ghi lại những thành
tựu to lớn và cả những thành quả nhỏ nhoi.

Khi nhận được lời khen từ người khác, tôi viết điều họ nói vào quyển sổ. Thậm chí tôi còn
viết cả tên người nói, thời gian và địa điểm. Bất cứ khi nào cảm thấy chán nản hoặc thất

vọng, quyển sổ này sẽ nhắc tôi về những gì tuyệt vời tôi đã đạt được và lấy lại tinh thần
bước tiếp.

Vì vậy, sau khi đọc hết bài này, bạn hãy mua một quyển sổ tay để viết nhật ký thành
công. Để giúp bạn bắt đầu, tôi muốn bạn hãy liệt kê vào khoảng trống bên dưới những
thành tích cá nhân mà bạn đạt được. Hãy nhớ rằng thành quả nào dù nhỏ hay lớn cũng đáng
được nhắc tới. Tôi gộp tất cả vào mục sự nghiệp, gia đình, sức khỏe, tài chính… của bạn. Hãy
điền tên bạn vào!

................................những thành tựu theo lứa tuổi.
0-10 tuổi
11-20 tuổi
21-30 tuổi
31-40 tuổi
Từ 41 tuổi trở đi.

4. Đối xử tử tế với bản thân.

Đối xử với bản thân y như cách bạn đối xử với một người mà bạn tôn trọng, ngưỡng mộ
và yêu thương hết mực. Bạn sẽ không nói dối và thất hứa với người bạn thân nhất chứ? Vậy
thì đừng thất hứa với chính mình.

Một số người hứa với lòng để rồi không giữ lời hết lần này sang lần khác. Họ tự hứa sẽ
tập thể dục đều đặn nhưng không thực hiện được và lấp liếm bằng những lời biện hộ. Họ
khiến bản thân mình thất vọng. Khi điều đó xảy ra ngày càng thường xuyên, ta sẽ mất niềm
tin vào bản thân. Và đó là khi cuộc đời bạn bắt đầu xuống dốc. Hãy làm đúng những gì bạn
cam kết. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ làm một điều gì đó thì hãy thực hiện nó. Bạn sẽ yêu
thương chính mình sau khi hoàn tất.

Đồng thời, hãy quan tâm đến bản thân mình. Ăn mặc tươm tất, ăn uống điều độ và tránh
xa những thứ có thể hủy hoại thân thể bạn. Thật khó để yêu thương bản thân nếu bạn ăn
mặc nhếch nhác và không bận tâm đến việc chăm sóc cơ thể. Chúng ta đánh giá người khác
qua vẻ bề ngoài và cách cư xử, chúng ta cũng làm vậy với bản thân mình.


5. Khen ngợi, yêu thương và động viên bản thân.

Tất cả mọi người ai cũng mong được yêu thương và trân trọng. Khi chúng ta được tán
tụng vì những thành quả đạt được, điều đó giúp nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin trong ta.
Nó tiếp thêm nhiên liệu cảm xúc thúc đẩy ta vươn tới những thành công mới. Vậy thì tại sao
ta không dành chút thời gian để yêu quý và khen ngợi bản thân?

Tôi biết là nghe có vẻ hơi lạ, nhưng phương pháp này vô cùng hiệu nghiệm. Một cách
thực hiện là tự viết cho mình một bức thư. Một bức thư giống những gì bạn viết cho một
người bạn tốt. Hãy mở đầu bằng “(tên của bạn) yêu quý,” và bắt đầu diễn tả tình yêu
thương, sự trân trọng mà bạn dành cho chính mình.

Hãy diễn tả bạn đã tự hào như thế nào về những thành tựu đạt được, bạn cũng có thể hứa
hẹn với bản thân. Luôn luôn kết thúc bức thư bằng câu “Tôi yêu quý bạn, (tên bạn)”. Tôi viết
bức thư này lần đầu tiên khi tham dự khóa học phát triển bản thân nhiều năm về trước và
theo tôi thấy thì phương pháp này cực kỳ hiệu quả. Trong khóa học, nhiều người xúc động
đến phát khóc khi viết thư.

Dưới đây là bức thư mẫu gửi cho bản thân. Không có cách viết nào đúng hoặc là sai. Hãy
viết từ trái tim và để cho tâm hồn tự do bay bổng. Bạn có thể bắt đầu bằng những câu sau:


“Tôi tự hào về bạn vì…”, “Điều tôi mến mộ ở bạn là…”, và “Cảm ơn bạn vì…”. Nếu có những
lỗi lầm mà bạn phạm phải trong quá khứ và cảm thấy hối tiếc, hãy thêm vào những câu như:
“Tôi rất lấy làm tiếc vì…” hay “Hãy tha lỗi cho tôi vì…”
Tony yêu quý,

Có vẻ hơi lạ khi tôi gửi đến bạn lá| thư này nhưng tôi nghĩ âu cũng là điều đáng để thử.
Chúng ta đã ở bên nhau 25 năm nhưng chưa một lần tôi dành thời gian bày tỏ những suy
nghĩ của tôi về bạn. Tôi thú nhận là đã có lúc tôi xem sự tồn tại của bạn là chuyện hiển
nhiên.
Có rất nhiều thứ khiến tôi tự hào về bạn. Tôi khâm phục bạn đã học hành chăm chỉ và thi
đậu vào một trong những trường đại học hàng đầu. Tôi tự hào về cách bạn làm việc cần mẫn
và được đề bạt vào vị trí giám đốc trong công ty. Tôi ngưỡng mộ bạn vì bạn là một người
cha có trách nhiệm.
Tôi yêu mến sự tử tế và tính hài hước của bạn. Cảm ơn bạn vì đã can đảm theo đuổi ước
mơ mà không bao giờ cho phép người khác khiến bạn nản lòng thối chí. Tôi xin lỗi vì đôi lúc
tôi lần lữa trì hoãn không hoàn thành những mục tiêu đã định. Hãy tha thứ cho tôi. Tôi hứa
sẽ nâng bạn đứng lên khi bạn vấp ngã, động viên bạn khi bạn lười biếng. Tôi hứa rằng một
ngày nào đó chúng ta sẽ bước lên đỉnh thành công.
Tôi yêu quý bạn, Tony.


Bây giờ, tôi khuyến khích và thách thức bạn viết một bức thư cho bản thân. Hãy dành ra
nửa tiếng đồng hồ để viết và tôi cam đoan bạn sẽ gặt hái những lợi ích to lớn.

Một phương pháp hiệu quả khác là nhìn vào gương và lặp đi lặp lại câu nói, “tôi yêu quý
bạn”. Nghe hơi điên rồ nhưng hãy tin tôi, nó sẽ thổi bùng lên ngọn lửa tự trọng bên trong
bạn. Hãy nhìn thẳng vào mắt mình và nói điều đó thật chân thành trong vòng năm phút liên
tục. Bạn thậm chí có thể nói câu,“tôi yêu quý bạn vì…” Bạn đã sẵn sàng để thử chưa? Tôi biết
rằng bạn đã sẵn sàng!
  







Thứ Sáu, 15 tháng 9, 2017

NGƯỜI SINH RA VỚI NHIỀU KHUYẾT ĐIỂM NHẤT.

BẠN CÓ BIẾT...NHỮNG NGƯỜI THÀNH CÔNG VÀ HẠNH PHÚC NHẤT SINH RA ĐÃ CÓ NHIỀU KHUYẾT ĐIỂM HƠN BẠN KHÔNG?
NGƯỜI SINH RA VỚI NHIỀU KHUYẾT ĐIỂM NHẤT.

Nếu bạn cảm thấy yêu thương bản thân quá khó, hãy để tôi chia sẻ với bạn một câu
chuyện về người đàn ông đã cho tôi nguồn cảm hứng dạt dào nhất. Anh tên là Nick Vujicic,
người Úc. Ngay từ lúc sinh ra, anh đã không có tay và chân vì một chứng rối loạn hiếm gặp
tên là Tetra-amelia. Anh chỉ có hai bàn chân nhỏ xíu gắn vào thân mình, với hai ngón chân
lồi ra ở một bên.

Ban đầu, cuộc sống thật sự quá cực nhọc đối với Nick. Cha mẹ anh cũng vô vùng phiền
muộn trước tình cảnh của con mình. Một thách thức anh phải đương đầu là luật của bang
Victoria ngăn không cho anh nhập học ở một trường chính thống vì những khiếm khuyết
trên cơ thể, dù rằng trí óc anh hoàn toàn bình thường. Sau đó, điều luật này được thay đổi
và Nick trở thành học sinh “khuyết tật” đầu tiên được nhận vào trường công.

Bạn nghĩ rằng những bạn học cùng lớp sẽ đối xử tử tế với anh ư? Không, đứa trẻ 8 tuổi
Nick bị ức hiếp đến mức suy nhược tinh thần. Năm 10 tuổi, anh thậm chí còn cố trầm mình
tự tử nhưng không thành nhờ có tình yêu thương của cha mẹ. Thời điểm đó, chẳng ai có thể
trách cứ anh vì anh không quý trọng bản thân.

Bước ngoặt cuộc đời anh xảy đến khi mẹ anh cho anh xem bài báo về một người đàn ông
đối mặt với một khuyết tật nghiêm trọng. Điều này giúp anh nhận ra rằng anh không phải là
người duy nhất phải chịu đựng những khiếm khuyết to lớn. Thời gian trôi qua, Nick bắt đầu
chấp nhận con người mình. Thay vì chỉ nhìn vào những thứ anh không có và không thể làm,
anh bắt đầu tập trung vào những mặt mạnh. Anh chuyên tâm vào khả năng diễn thuyết,
khiếu hài hước, sức khỏe và đôi mắt đẹp (do chính anh thừa nhận) của mình. Điều quan
trọng nhất là anh đã học cách yêu thương bản thân “độc nhất vô nhị”.

Ngày nay, Nick là một trong những cá nhân lôi cuốn nhất, tự tin nhất, hạnh phúc nhất và
thành công nhất mà bạn có thể gặp. Anh là nhà diễn thuyết, nhà đầu tư, tác giả tài ba, người
đã tốt nghiệp chuyên ngành tài chính kế toán. Anh đi khắp nơi trên thế giới để diễn thuyết
truyền cảm hứng cho hơn ba triệu người ở 24 quốc gia.
Anh không chỉ thành công trong công việc mà còn rất yêu đời và hạnh phúc. Anh học bơi,
lướt sóng, chơi gôn, đánh trống thậm chí là lái xe và tàu thủy mà không cần đến tứ chi. Sự

cuốn hút và nguồn năng lượng dồi dào của anh tạo cảm hứng cho mọi người xung quanh.
Vậy nếu một người không có tay không có chân học được cách yêu thương chính mình và
hạnh phúc, thì chẳng có lời bào chữa nào cho bất kỳ ai trong chúng ta. Bạn có thể đọc và
xem video về Nick ở
www.lifewithoutlimbs.org hay trên www.youtube.com.  





Thứ Năm, 14 tháng 9, 2017

NẾU KHÔNG YÊU THƯƠNG BẢN THÂN THÌ HẬU QUẢ LÀ GÌ?

HẬU QUẢ CỦA VIỆC KHÔNG YÊU THƯƠNG BẢN THÂN.


NẾU KHÔNG YÊU THƯƠNG BẢN THÂN THÌ HẬU QUẢ SẼ LÀ GÌ?
Nếu bạn không yêu thương bản thân thì sẽ ra sao? Nó có thể hủy hoại mọi cơ hội vươn đến thành công và hạnh phúc của bạn.
Nếu không yêu thương bản thân, bạn sẽ có khuynh hướng ủ rũ suốt ngày và đặt ra những
tiêu chuẩn cá nhân thấp kém. Bạn sẽ cho rằng thành công chỉ dành cho “người khác”. Nếu
bạn không nghĩ mình xứng đáng với những gì tuyệt vời mà cuộc sống mang lại thì làm sao
bạn dám hành động để có được nó.

Khi không yêu thương chính mình, bạn sẽ tự chỉ trích và khiến bản thân phiền muộn,
giống như không ưa ai thì bạn thấy người đó chỉ toàn khuyết điểm. Bạn sẽ không dám hy
sinh cho lợi ích cá nhân, thay vào đó bạn hành động mà không cân nhắc đến hậu quả xảy ra
cho người bạn nhìn thấy trong gương. Bạn đã gặp người nào ho{n toàn không đóai hoài gì
đến bản thân chưa? Họ ăn nhiều đến mức phát phì, không buồn mặc đồ tươm tất và tự đẩy
mình vào tình cảnh khó khăn bởi những quyết định tài chính sai lầm hoặc bài bạc vô độ.
Trong một số trường hợp quá khích, họ thậm chí căm ghét bản thân đến mức tự ngược
đãi và hủy hoại mình. Họ uống quá nhiều rượu, chích ma túy và ăn uống bừa bãi. Đáng buồn
hơn, có người còn đi đến chỗ tự vẫn.


Thứ Tư, 13 tháng 9, 2017

BẠN LÀ TUÝP NGƯỜI SUY NGHĨ ĐỘC LẬP HAY DỄ THỎA HIỆP VỚI Ý KIẾN CỦA NGƯỜI KHÁC?

TẤT CẢ NHỮNG NGƯỜI THÀNH CÔNG LÀ NHỮNG NGƯỜI CÓ LÒNG TỰ TRỌNG CAO VÀ KHÔNG SỢ BỊ NGƯỜI KHÁC ĐÁNH GIÁ.

Hãy tạo cho mình thói quen suy nghĩ độc lập.
Bạn là tuýp người dám suy nghĩ độc lập hay dễ thỏa hiệp với ý kiến của người khác?
Để dẫn đầu trong bất kỳ lĩnh vực nào, bạn phải dám vượt trội, suy nghĩ khác biệt và
thuyết phục người khác theo lối tư duy của bạn. Những người lãnh đạo không chấp nhận
thế giới như cách nó đang tồn tại mà dám nhìn nhận thế giới theo cách họ nghĩ nó có thể
phát triển trong tương lai.

Barack Obama dũng cảm thách thức định kiến chỉ có người da trắng mới được bầu làm
Tổng thống Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Nelson Mandela đứng lên chống lại nạn phân biệt
chủng tộc đàn áp người da đen vốn đã tồn tại hơn 100 năm ở Nam Phi. Ray Kroc bỏ ngoài
tai những ai cho rằng ông chẳng thể nào sống nổi bằng việc bán hamburger. Thế là đế chế
McDonald’s trị giá hàng tỉ đô đã ra đời từ niềm tin quyết liệt đó.

Điều gì đã ban cho họ sự can đảm tột bậc để suy nghĩ độc lập và thay đổi cả thế giới? Tất
cả đều có lòng tự trọng cao và không sợ bị người khác đánh giá chỉ trích. Họ hành động theo
những tiêu chí, giá trị, tiêu chuẩn sống và đạo đức của riêng mình.
Mặt khác, rất nhiều người tuân theo những tiêu chí bên ngoài, theo đó, giá trị bản thân
của họ phụ thuộc hoàn toàn vào đánh giá của người khác. Khi bạn không yêu thương chính
mình, bạn sẽ dễ dàng bị người khác ảnh hưởng để được họ chấp nhận. Bạn sẽ luôn lo lắng
chuyện người ta nghĩ sao về mình, thay vì hành động theo cách bạn cho là đúng. Hậu quả là
bạn chỉ biết làm vừa lòng đám đông và không còn dũng khí để lãnh đạo.
  



👉👉👉Mọi ý kiến đóng góp bạn có thể để lại phía dưới hoặc bạn cũng có thể gửi mail cho ad winnermidset@gmail.com. Cám ơn bạn đã quan tâm và đón đọc bài viết này. Chúc bạn thành công.

Thứ Ba, 12 tháng 9, 2017

NẾU BẠN KHÔNG YÊU THƯƠNG BẢN THÂN BẠN THÌ NGƯỜI KHÁC CŨNG CHẲNG ƯA GÌ BẠN.

KHI YÊU THƯƠNG BẢN THÂN NGƯỜI KHÁC CŨNG YÊU THƯƠNG BẠN.

Khi yêu thương bản thân người khác cũng yêu thương bạn.

Yêu thương bản thân không chỉ ảnh hưởng đến những thành tựu bạn đạt được mà còn
cải thiện những mối quan hệ giữa bạn với người khác. Hãy nghĩ xem. Nếu bạn không yêu
thương chính mình thì bạn có thể trông đợi ai yêu thương bạn?

Yêu thương bản thân không phải là kiêu ngạo hay khoe khoang. Chẳng ai ưa kẻ thích khoác lác cả! Trên thực tế, những người thật sự yêu thương bản thân không bao giờ phô trương. Họ không cần phải làm như thế. Từ bên trong, họ đã cảm thấy bản thân mình thật tuyệt vời… Khi có cảm giác đó, bạn sẽ tự tin cởi mở và quan tâm đến người xung quanh. Bạn sẽ cười nhiều hơn, đồng thời nói những điều tốt đẹp về bản thân và về người khác.
 

Những ai cảm thấy bản thân mình tốt đẹp có xu hướng nhìn thấy những gì tốt đẹp nơi
người khác và không tiếc lời ngợi khen, động viên chân thành. Thái độ tự tin và tích cực đó
khiến bạn hấp dẫn và quyến rũ hơn trong mắt mọi người. Ai cũng thích ở cạnh những người
giàu năng lượng tích cực bởi vì họ cũng bị ảnh hưởng theo.

Đã bao giờ bạn tiếp xúc với một người có ngoại hình dưới trung bình nhưng vẫn toát lên
sức quyến rũ, hấp dẫn hết sức tự nhiên chưa? Tôi có người bạn tên khánh, anh ấy thấp và
đậm người. Vẻ ngoài anh rất bình thường nhưng những cô bạn gái trước nay của anh đều
cực kỳ gợi cảm. Anh là linh hồn của các bữa tiệc, mọi người vây quanh anh. Vì sao vậy? Vì
tính cách của anh vô cùng cuốn hút. Anh khiến mọi người cười ồ lên với khiếu hài hước của
mình. Anh làm mọi người hài lòng bằng những lời tán tụng. Tất cả là do chính anh cảm thấy
bản thân mình tốt đẹp. Hãy nghĩ tới những người nổi tiếng như Danny Devito (hói đầu và
chỉ cao có 1,4m), Jack Nicholson, John Malkovich và Tommy Lee Jones. Họ không thật sự có
ngoại hình bắt mắt nhưng đều là những diễn viên hạng A vì cả thế giới khâm phục cá tính
mạnh mẽ của họ.
  





👉👉👉Mọi ý kiến đóng góp bạn có thể để lại phía dưới hoặc bạn cũng có thể gửi mail cho ad winnermidset@gmail.com. Cám ơn bạn đã quan tâm và đón đọc bài viết này. Chúc bạn thành công.

Thứ Hai, 11 tháng 9, 2017


BẠN SẼ TỰ TIN VÀO BẢN THÂN KHI LÀM THEO ĐIỀU NÀY.



Bạn là tuýp người dám suy nghĩ độc lập hay dễ thỏa hiệp với ý kiến của người khác?
Để dẫn đầu trong bất kỳ lĩnh vực nào, bạn phải dám vượt trội, suy nghĩ khác biệt và
thuyết phục người khác theo lối tư duy của bạn. Những người lãnh đạo không chấp nhận
thế giới như cách nó đang tồn tại mà dám nhìn nhận thế giới theo cách họ nghĩ nó có thể
phát triển trong tương lai.

Barack Obama dũng cảm thách thức định kiến chỉ có người da trắng mới được bầu làm
Tổng thống Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Nelson Mandela đứng lên chống lại nạn phân biệt
chủng tộc đàn áp người da đen vốn đã tồn tại hơn 100 năm ở Nam Phi. Ray Kroc bỏ ngoài
tai những ai cho rằng ông chẳng thể nào sống nổi bằng việc bán hamburger. Thế là đế chế
McDonald’s trị giá hàng tỉ đô đã ra đời từ niềm tin quyết liệt đó.

Điều gì đã ban cho họ sự can đảm tột bậc để suy nghĩ độc lập và thay đổi cả thế giới? Tất
cả đều có lòng tự trọng cao và không sợ bị người khác định giá chỉ trích. Họ hành động theo
những tiêu chí, giá trị, tiêu chuẩn sống và đạo đức của riêng mình.

Mặt khác, rất nhiều người tuân theo những tiêu chí bên ngoài, theo đó, gía| trị bản thân
của họ phụ thuộc hoàn toàn vào đánh giá của người khác. Khi bạn không yêu thương chính
mình, bạn sẽ dễ dàng bị người khác ảnh hưởng để được họ chấp nhận. Bạn sẽ luôn lo lắng
chuyện người ta nghĩ sao về mình, thay vì hành động theo cách bạn cho là đúng. Hậu quả là
bạn chỉ biết làm vừa lòng đám đông và không còn dũng khí để lãnh đạo.
  

💎  Giàu là do tư duy Thông minh là do luyện tập Chẳng có số mệnh gì ở đây cả ! Tỉnh táo lên Đừng mơ hồ nữa Đứng dậy và hành động đi nào ! Đ...